女人長期玩手機竟會導致月經不調

2019-01-25 16:00sou6 的分享

女人長期玩手機當心月經不調

年輕時候的女性,總是開著的手機然后去掛在自己的胸前,以為是一種時尚,但是,這樣的狀況,不但是對子偶記的心臟有一定影響,也會影響體內的內分泌功能,因此引起了女性的月經不調。手機輻射尤其對孕婦健康不利,手機所產生的輻射會對胎兒構成傷害。目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的,都不標明輻射量,而根據專業的測試,大部分的手機電磁輻射都超標。

現在,世界各國對于手機輻射有害人體健康的說法也成了定論,但主要的分歧在于:在什么情況下并在多大程度上損害人體健康。輻射專家認為,手機輻射在剛接入或發射的幾秒內最大,這時應距離身體最少10厘米遠,離得越遠越好,轉入正常通話后,輻射量會衰減一半。

專家介紹,隨著智能手機功能的越來越強大,以及各種軟件的更新,大家對手機的依賴程度越來越高,除了會讓女性月經不調,還有很多人出現“手機綜合癥”。

專家說,手機綜合癥的主要表現為眼睛干澀、聽力受損、心理煩躁焦慮、睡眠質量差等,而且出現很多“低頭族“,導致很多隱患跟著出現,長期低頭也會引起肩關節、肘關節退化,手指麻木,還會引起腱鞘炎。

怎樣合理使用手機

專家建議,治療手機綜合癥主要還得限制手機使用的時間,減少對手機的心理依賴,杜絕在睡眠時間使用手機,堅決不在開車時間刷微信,晚上依賴玩手機才能入睡的青年,不妨聽聽舒緩的音樂,或者看會兒書,轉移注意力。工作中,如需長時間使用手機,可以每隔一小時停起來望望遠處,或者閉目養神三兩分鐘,緩解視覺疲勞。日常飲食中,多吃富含維生素C、維生素A的水果蔬菜,如胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿等和各種海產品。嚴重“手機控”者,更要多參加戶外運動,多欣賞綠色植物。朋友和家人之間,多面對面交流,這樣也可以減輕對網絡依賴。

月經不調飲食注意

1、辛辣刺激性食物:月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油膩食物:月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況,因此飲食應以易消化、開胃醒脾為主,忌油膩傷胃之物。

3、寒涼食物:中醫認為女性在月經期間需要保暖,尤其是對于月經量少和月經不調的女性來說,更應避免進食寒性食物,以免影響行經。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

4、少喝碳酸飲料:在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

治療月經不調多吃6種食物

1、羊肉:味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

2、烏雞肉:具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、銀耳:性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

4、蓮藕:含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

5、薺菜:具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效,適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。

6、茄子:具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

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