寶媽注意產后7件事情會加速身體衰老

2019-04-14 16:22sou6 的分享

  寶媽,們都清楚在產后應該注意身體的休養,這樣才能讓身體盡快的恢復 過來,保障身體的健康。但是寶媽們采用的方式真的都是正確的嗎?專家 提醒寶媽們,在產后休養的過程中有7件事情大家一定要多加注意,如果 大家做了,就容易加快身體衰老的速度。

  1、產后煩惱、心情郁悶

  很多產后媽媽容易得“產后抑郁癥”,由于新媽媽照顧寶寶手忙腳亂、晚 上睡不好、過度在意寶寶、產后肥胖憔悴……一系列因素容易導致新媽媽 心情不舒暢。新媽媽別忘了,好心情是維持美麗青春的良方,心情不暢快 ,請新媽媽及時與丈夫、家人溝通,郁悶得以及時排解。否則,黃臉婆就 非你莫屬啦!

  2、拒絕或較少與老公恩愛

  新媽媽生完寶寶后,往往將全部精力傾注在寶寶身上,導致與丈夫的交流 減少,丈夫有需求時,媽媽由于勞累少與丈夫恩愛,或者拒絕與丈夫恩愛 。其實新媽媽可適當與丈夫恩愛,防止卵巢早衰非常重要。和諧的性生活 ,滋養了卵巢,媽媽會更年輕。

  3、不重視食物的選擇

  很多媽媽以為生完孩子,就可以無所顧忌,什么煎炸食物、油條、爆米花 、皮蛋等腌制蛋類、罐頭食品、咸菜、腌魚樣樣來,新媽媽要注意了,這 類食品多含鉛,不僅易使人患癡呆癥,而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

  4、“月子”沒坐好

  很多年輕的中國媽媽,認為西方的女性生完孩子之后都不需要坐月子,所 以她們也不把坐月子當一回事,其實不同的地域,由于氣候、飲食、生活 習慣等方面的不同,導致中國女性的體質與西方女人體質不一樣,如果盲 目模仿,落下病根,不僅影響健康,而且還容易衰老。

  另外,中國女人月子里傳統吃的食物,比如黃酒雞、生姜炒肉、吃肝臟、 吃豬腰、吃麻油雞酒等,不僅助于新媽媽排清惡露、促進新陳代謝、收縮 骨盆子宮,還能補氣血。氣血足了,人自然年輕了。

  5、產后盲目減肥

  產后媽媽們千方百計地想要減掉自己身上的贅肉,減肥茶、減肥藥、減肥 餐,各種各樣的減肥措施樣樣來,更有甚者還節食。然而,切莫讓盲目的 減肥把身體搞垮了,由于減肥而令身體加速衰老的例子很多,千萬要理智 減肥哦!

  6、拒絕哺乳

  有些新媽媽為了不讓乳房下垂,拒絕哺乳,其實哺乳并不是乳房下垂的主 要原因,生完孩子后,由于體質的變化,乳房也是會慢慢下垂的。相反, 產后哺乳能夠促進母體催產素的分泌,增強乳房懸韌帶的彈性,減少發生 乳房下垂的可能。

  英國科學研究統計,哺乳的媽媽往往會比同齡的媽咪更年輕有活力,這是 因為哺乳能預防卵巢癌,卵巢健康了,媽媽自然就年輕了。

  7、超負荷照顧孩子

  剛生完孩子的媽媽,白天晚上都要照顧寶寶,到上班了,白天上班,晚上 照顧寶寶,可以說是超負荷了,大腦和身體都沒能得到充分的休息和調整 ,久而久之,內分泌功能就會紊亂,很容易產生各種健康問題,從而更加 速衰老。建議丈夫應多幫忙,分擔媽媽的負擔。

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